心灵鸡汤-婆媳关系-心理测试-人性的弱点

标题: 健康操动作教学指导每天一小时健康可拥有 [打印本页]

作者: xmxm76 时间: 2014-12-22 17:53
标题: 健康操动作教学指导每天一小时健康可拥有
　　健康操是胜老师为了提倡全动一小时、防癌健康新观念而设计的，整套动作相对简单易学、轻松有劲。根据中医理论为人体活血通脉而设计，适合于各个年龄段的人学习，尤其是适合老人，柔和的动作，避免了激烈高难度动作。每天早晚一次就能感受到身体健康每一天都在进步。
　　健康操教学：
　　第一招：拍打天门
　　两手伸直，向上抓头部即可。
　　第二招：双龙吐珠
　　两手半弯向前抓颈部即可。
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