心灵鸡汤-婆媳关系-心理测试-人性的弱点

标题: 【组图】2014亚洲先生钟剑辉秀肌肉夺冠 [打印本页]

作者: xmxm76 时间: 2014-12-27 12:09
标题: 【组图】2014亚洲先生钟剑辉秀肌肉夺冠
　　10月19日，2014亚洲先生钟剑辉秀肌肉，帅气的脸庞和肌材大获好评，成功夺得亚洲先生冠军之位。男神不仅要长相好，还有身材好，像亚洲先生钟剑辉这般穿衣显瘦有肉的胸肌腹肌是怎么锻炼的呢？小编推荐腹肌胸肌锻炼方法，快速修脸出完美肌肉哦。
　　伊秀美体讯 10月19日，2014亚洲先生钟剑辉秀肌肉，帅气的脸庞和肌材大获好评，成功夺得亚洲先生冠军之位。男神不仅要长相好，还有身材好，像亚洲先生钟剑辉这般穿衣显瘦有肉的胸肌腹肌是怎么锻炼的呢?小编推荐腹肌胸肌锻炼方法，快速修脸出完美肌肉哦。
　　半仰身坐方法，是在仰卧起坐的基础上，对腹直肌进行强化训练的有效方法。
　　做法：仰卧在地板或长凳上，双手抱头，两脚勾住凳头的等因定物。接着，挺胸直腰、头部上顶，以拉长上体的“重力臂”。然后，腹直肌发力，上体平稳升起，当与地面成45度夹角时，保持姿势不动，做静务性锻炼。下一页

作者: 匿名 时间: 2024-1-13 10:13
温州半自动切纸机故障解析

作者: 匿名 时间: 2024-2-10 02:42
温州半自动切纸机故障解析

欢迎光临心灵鸡汤-婆媳关系-心理测试-人性的弱点 (http://bbs.w91.cn/)