和自己的身体“恋爱”

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　　女人因何能被男人所迷恋？想必她除了有着智慧的头脑、美貌的容颜，更是因为她有着如丝般健康柔滑的肌肤。其实也正是因为这一点，岁岁年年中女人不知道在保养自己的肌肤上耗费了多少时间、金钱和精力，并且乐此不疲。但是，很多时候，我们顾及更多的只是暴露在人前的那部分肌肤，而对自己的身体部分疏于关心。
　　如果一个有着美丽面容的女人，她的双腿和手臂却显得干燥而粗糙，或者她的小腹和背部的肌肤松弛并伴有太多的赘肉，那么她的美丽一定会大打折扣。
　　女人真的应该“移情别恋”一次，学着和自己的身体谈一场恋爱，体会它的苦与乐，并给予它更多的关心与呵护。
　　1.去除死皮
　　选择富含AHA果酸精华或者维他命C的身体磨砂膏，让磨砂粒子在去除身体老化角质的同时，带给全身肌肤充分的活力，促进皮肤细胞新陈代谢，有效莹润和更新肌肤，使身体的肌肤更加细腻嫩滑。
　　不管你的肤质如何，每周都应该在沐浴时至少为你的全身肌肤做一次去死皮工作，虽然有些麻烦，但是效果显著。
　　2.滋润保湿
　　一年四季中，每次沐浴后都要涂上身体乳来滋养你的身体肌肤，就像每次洗完脸都要“宝贝”你的脸那样。
　　3.纤体瘦身
　　随着年龄的增加，我们会发现在大腿、腹部、臀部等部位的皮肤会出现凹凸不平的现象，用手轻轻一捏，皮肤表面的凹凸现象会非常明显，就好像橘皮一样，这就是我们经常所听到的“橘皮现象”。
　　橘皮状的皮肤是一种问题皮肤，即使再瘦的女性，在缺乏运动、压力过大的情况下，也会产生局部肥胖引起的橘皮问题。
　　单纯靠喝减肥茶或者运动，对于解决局部肥胖收效甚微，最好的办法是结合使用一些局部瘦身的护肤产品，加上局部塑身运动，来消除橘皮，重塑纤细体形，恢复年轻美态。
　　４．全能美体秘诀
　　1.精明膳食：尽可能多地补充富含纤维素的天然食品，多吃新鲜水果和蔬菜。
　　2.每天至少喝一至两升水，既可保持身体活力又能滋润皮肤，带走体内的毒素更是轻而易举。
　　3.早餐适当食用含有优质蛋白质的食品，鸡蛋、麦片、牛奶都是不可缺少的美体恩物。
　　4.美食叫停：女性一旦进入三十岁，就会不由自主开始发胖，因此从三十岁开始，少吃冰淇淋和高糖甜食。
　　5.运动修行：每天坚持两小时体育锻炼。户外锻炼可以强身及抗衰老，芭蕾则是最好的训练科目，既可消减脂肪，又能增加身体各部位的柔韧性。
　　6.最佳减肥时间：据国外最新的研究表明，女人在排卵期后，身体会消耗大量的脂肪。因此在月经结束后十—十四天中，无论你是否节食或运动，脂肪的消耗量都要比平时高，这是因为雌性激素的分泌加速了脂肪的新陈代谢。虽然每月月经带给你小小的麻烦，但在此之后，你将会迎来美体减肥的最佳时段。所以，在每月月经结束后十—十四天中，加大你的运动量和运动强度会使你获得意想不到的减肥效果。

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