超多超级详细的健康生活窍门一起来学习下吧

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　　我想现在的人对于生活健康小妙招特别感兴趣，当你学习多了你也变成为一个“大师”了，哈哈今日乐吧健康网带来了 生活小妙招-超多超级详细的健康生活窍门，一起来学习下吧。学会这些知识，受益终生，莫要让坏习惯和未知的事情到健康。
　　7种易致腹泻食物的搭配
　　1、葡萄+牛奶 2、牛奶+橘子 3、葡 萄+海鲜 4、吃葡萄后立刻喝水 5、蜂蜜 +豆腐 6、黄瓜+花生 7、兔肉+鸡蛋。
　　雨天防食物中毒
　　①暴雨过后，被打湿 或浸泡的蔬菜、水果等更容易腐烂变质， 各类瓜果最好洗净去皮后再吃。②饭菜要 烧熟、煮透，尽量别吃凉拌菜。③剩菜如 果没放进冰箱，4小时后不要再吃。④不 要随意捡食水中浸泡的食物，如瓜果蔬 菜、溺亡畜禽等，也不要采食陌生的野 菜、蘑菇等。
　　7大食品巧治便秘
　　⒈番薯，克服的便秘;⒉香蕉，富 含钾离子，可促进胃肠道蠕动;⒊蜂蜜， 有助于把体内积聚下的废物排出体外;⒋ 西梅汁，可促进肠道主动蠕动;⒌淡盐 水，可防因结肠过度吸收水分而导致便 秘;⒍赤豆，含有大量对于治疗便秘有一 定疗效的纤维;⒎酸奶，能够有效地调节 体内菌群平衡。
　　失眠食疗
　　①大枣粥。大枣1015个，粳米60g 煮粥热服，健脾安神。②蜂蜜粥。蜂蜜适 量和粳米50～100克煮成稀粥，润肠通 便、养心安神。③百合粥。用百合30克， 先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米 50克，煮至米熟有清香气味，加冰糖适量 即可食用。
　　小百科
　　1.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上， 贴在头痛处，症状可减轻;2.每天早晨用 豆腐摩擦面部几分钟，一个月，面部 会变得很滋润;3.发生头痛、头晕时，可 在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷 脑、丁香油可镇痛;4.蜡烛冷冻二十四小 时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流 下烛油。
　　千万不能跟鸡肉搭配的食物
　　①芝麻、菊花：可导亡;②消炎片： 中毒;③地瓜：导致腹痛;④狗肾：引起痢 疾;⑤李子：食则拉痢;⑥豆浆：降低蛋白 质吸收;⑦糯米：引起身体不适;⑧芥末： 伤元气;⑨大蒜、鲤鱼、鲫鱼：性味相 克。一定要记住哦!
　　白萝卜擦拭厨房灶台
　　把白萝卜切开，搭配清洁剂擦洗厨房台 面，将会产生意想不到的清洁效果。如果 没有白萝卜，也可以用切开的小黄瓜和胡 萝卜代替，不过，效果不如白萝卜。
　　生活小意外应对措施的错与对
　　①流鼻血：错:把头用力向后仰;对:头微后 倾捏住鼻梁下端5-15分钟;②异物入眼： 错:揉眼睛;对:多眨几次眼打开水龙头用 流水冲洗眼睛;③脚部扭伤：错:用力按摩 扭伤的部位;对:用冰块冷敷扭伤部位; ④烫伤：错:把冰块直接放到烫伤;对: 迅速流水冲洗。
　　煮米饭的小窍门
　　1.做米饭时，在大米中加少量食盐、少 许猪油，会使饭又软又松;2.往水里滴几 滴醋，煮出的米饭会更加洁白、味香;3. 米饭做夹生了，可往饭锅里倒点米酒，再 煮一会便成;4.剩饭重新蒸煮，可往饭锅 水里放点食盐，吃时口感像新饭。
　　好坏零食一览
　　十种好零食：1.葵花子 2.花生 3.核桃 4.大 枣 5.南瓜子和开心果 6.奶糖 7.巧克力 8. 芝麻糊 9.葡萄干 10.牛肉干、烤鱼片;十 类坏零食：1.果冻 2.薯片 3.爆米花 4.水果 糖、棒棒糖 5.果脯、蜜饯 6.话梅 7.快餐 面 8.饼干 9.泡泡糖、口香糖 10.膨化小食 品。
　　喝酒时最忌讳的下酒菜
　　1.胡萝卜：所含的胡萝卜素与酒精在肝脏 酶的作用下，会生成有毒物质;2.凉粉： 会延长酒精在胃肠中的停留时间，增加人 体对酒精的吸收;3.熏腊食品：含有较多 的亚硝胺和色素，与酒精反应，不仅伤 肝，还会诱发癌症;4.烧烤：降低食物蛋 白质的利用率，产生致癌物质苯并芘。
　　偏爱“重口味”小心食管癌
　　《2012中国肿瘤登记年报》显示，食管 癌排名我国恶性肿瘤死亡率第四位。食管 癌的发生与饮食习惯有较大关系，偏 好“重口味”饮食需注意：①喜食腌制咸 菜、酸菜②食用霉变食品③长期喜食辛 辣、烫热食品(如烫火锅等) ④吸烟⑤饮 酒。
　　冰箱里的食物到底能冷藏多久
　　鲜蛋:30~60天;牛奶:冷藏5~6天;酸 奶:冷藏7~10天;香肠:9天;鸡肉:2~3 天;罐头食品:未开罐360天;花生酱、芝 麻酱:已开罐90天;咖啡:已开罐14天;苹 果:7~12天;柑桔:7天;梨:1~2天;菠 菜:3~5天;胡萝卜、芹菜:7~14天。
　　常常被我们扔掉了的营养
　　①扔掉抗癌物质：茄子、萝卜、苹果、 红薯、番茄的皮;②扔掉的维生素：莴笋 的叶子、白菜的老叶;③扔掉的胶原蛋 白：鸡鸭的皮，鱼鳞;④扔到的美容强身 好宝贝：骨头、骨髓、软骨;⑤扔掉的最 为营养的部分：豆芽的两头、青椒生籽的 白色海绵部分、冬瓜的白色芯部。
　　消除厨房气味
　　冰箱：香草精泡棉球，放在冰箱最下 层，干了后取出，使用过的咖啡渣也可。 垃圾桶：棉纸包木炭，双面胶黏在内盖。 洗碗机：不加肥皂，冲洗一次，蒸汽会把 臭味删除。如果气味还在，用海绵和小刷 子清理过滤器和底部。
　　农药残留最多的12种果蔬
　　苹果、芹菜、草莓、桃子、菠菜、进口 油桃、进口葡萄、灯笼椒、马铃薯、国产 蓝莓、莴苣、羽衣甘蓝。【农残最少的 15种果蔬】洋葱、甜玉米、菠萝、鳄 梨、芦笋、甜豌豆、芒果、茄子、美国产 哈密瓜、奇异果、卷心菜、西瓜、甘薯、 柚子、蘑菇。
　　饮食5条小常识
　　1、边走边吃对肠胃健康不利;2、各种零 食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健 康;3、不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白 糖、鲜木耳、蜂蜜;4、空腹的时候最好 不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣， 甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿 子;5、晚上九点之后也最好不要吃零 食。
　　慢性的13个表现
　　1.晚上12点后睡觉。2.不吃早餐。3.每天 对着电脑14小时以上。4.手机24小时开 机，并随身携带。5.吸烟。6.不做定期检 查。7.饮酒过量。8.长时间呆在室内。9. 与人无良好沟通。10.缺乏锻炼。11.总是 上夜班，日夜。12.不卸妆睡觉。13. 临睡前吃的很饱。
　　十种天然营养品
　　①黑胡椒：减轻炎症;②葵花籽：降胆固 醇，抗氧化;③豌豆:富含维生素，蛋白 质，矿物质;④洋葱：降低患癌率;⑤芝 麻：营养价值高;⑥大蒜：杀菌消炎抗氧 化、抗凝血、降血压;⑦芹菜：降胆固 醇;⑧青椒抗氧化，红椒降低患癌率;⑨ 豆类：富含蛋白质;⑩番茄：高效抗氧化。
　　饮食“黄金搭配”
　　1、鱼+豆腐：增鲜补钙;2、猪肝+菠菜：防 治贫血;3.羊肉+生姜：冬令补虚佳品; 4、鸡肉+栗子：补血养身;5、鸭肉+山药： 补阴养肺;6、瘦肉+大蒜：促进血液循 环;7、鸡蛋+百合：滋阴润燥;8、芝麻 +海带：美容;9、豆腐+萝卜：有利消化; 10、红葡萄酒+花生：有益心脏。
　　家中七大急救药
　　①姜，姜汁和姜末含在嘴里止吐。②小 黄瓜，敷切片能止痒。③香菜混合米酒， 缓解瘙痒。④粗盐，用布或毛巾裹着敷于 扭伤处缓解疼痛。⑤糖，缓解打嗝。⑥苹 果，帮助缓解腹泻。⑦大蒜水，取六瓣大 蒜，将其压碎，并加入温水。每天喝两 次，连服3天即可缓解咳嗽。
　　巧吃7种水果
　　1、(苹果)治疗便秘;2、(木瓜)可缓解消 化不良;3、过度用脑宜吃(香蕉);4、(芒 果)可防皱洁肤;5、(蓝莓)可缓解过度用 眼、眼疲劳;6、牙龈出血时吃(奇异 果);7、长期吸烟，(葡萄)帮你清肺排 毒。
　　手部按摩
　　手指脚趾多揉揉,失眠头痛不用愁。常揉 拇指健大脑,常揉食指胃肠好。常揉中指 能强心,常揉环指肝平安。常揉小指壮双 肾,十指对力强心脏,双手对插头脑清,旋转 关节通经脉,反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛 头痛,按摩四关行气血,摇肩转膊松颈椎,甲 角切切爽。
　　酒与韭菜莫同吃
　　酒性辛热，有刺激性，能扩张血管， 使血流加快。韭菜性也属辛温，能壮阳活 血。食韭饮酒，就像火上浇油。因平时血 压就高，此时火上浇油，身体能不难受 吗?日常生活中，无论在家，还是在外， 对待饮食，得时刻小心谨慎对待，不得有 丝毫懈怠，否则，痛苦的是自己。
　　健康
　　1、大蒜是个宝，常吃身体好。2、一日两 苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生 不老。4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、 胡萝卜，参;经常吃，长。6、 西红柿营养好，貌美年轻疾病少。7、小 小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。8、多 吃芹菜不用问，降低血压很管用。
　　你知道你缺啥维生素吗
　　【眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素】【口 臭：缺维生素B6、锌】【牙齿不坚固：缺维 生素A、钙、铁】【唇干燥、脱皮：缺维生 素A、B2】【贫血、手脚发凉：缺维生素 B6、铁叶酸】【易疲劳、精力差：缺维生 素B1、B2、B6】【脱发过多、头皮屑过 多：缺维生素A、B6、锌、钙】。
　　巧除纱窗油腻
　　可将洗衣粉、吸烟剩下的一起放在水 里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效 果均不错。
　　损伤肾脏的5个饮食习惯
　　①吃太多肉：高脂肪、高嘌呤、高热量的 食物对肾脏会产生副作用;②不爱喝水： 肾脏代谢需要足够的水分来辅助;③爱喝 啤酒：会使尿酸沉积导致肾小管阻塞;④ 口太重：太多盐加重肾脏负担;⑤喝饮料 比喝白开水还多：饮料中的咖啡因导致血 压上升，会伤到肾。
　　10个亚健康信号
　　1、12点以后睡觉2、指甲有白点,脏腑功 能失调3、指甲有竖纹,身体处于疲劳状态 4、脸色不好有色斑5、体重突然下降,检 查是否患有某些严重疾病6、想吃辣东西, 紧张疲劳7、很少吃主食8、总感觉口干, 阴虚或津液亏损9、总觉得疲惫10、经常 手脚冰冷,身体末梢循环不好。您有吗?
　　吃巧克力的七大好处
　　1、预防中风，每周吃一份巧克力;2、降 低血压;3、有益心脏;4、缓解腹泻; 5、平稳血糖;6、预防感冒，可可碱助止 咳;7、缓解压力。
　　久坐背痛健身法
　　①腹肌训练：头垂下，两手握住椅子的两 侧往上提。这时下腹部用力，将身体弓 起，保持这个姿势，停止呼吸3～5秒，再 慢慢吐气，头抬起。做5次。②望肚脐运 动：椅子坐三分之一，双手叉腰，背部稍 微弓起，下腹部用力，头垂下，眼睛看着 肚脐的，一次持续约10～15秒，连续 做5次。
　　5招巧除煎炸食物的致癌物
　　1、控制油温，缩短油炸时间，温度控制 在160180摄氏度比较理想;2、及时清 理油内杂质，准备一个网眼非常细的小笊 篱或漏勺，及时捞出油里的杂质;3、水 煎法省油又健康;4搭配绿叶菜一起吃; 5、炒完菜后马上刷锅，再炒下一道菜。
　　12种貌似卫生的不卫生习惯
　　1、白纸用于包食品;2、卫生纸擦拭餐 具、水果;3、饭桌上铺塑料布;4、用纱 罩罩食物防蝇;5、用毛巾擦干锅、碗、 盆、杯等餐具及水果;6、用酒消毒碗 筷;7、将变质食物高温加热后再吃;8、 把水果烂的部分剜掉继续吃;9、起床就 叠被子;10、用废日光灯管晾毛巾。
　　11种健康零食
　　1.葵花子:养颜;2.花生:防皮肤病;3.核 桃:秀甲;4.大枣:预防坏血病;5.奶酪:固 齿;6.无花果:促进血液循环;7.南瓜子和 开心果:大脑血流量;8.奶糖:皮肤润 泽;9.巧克力:使心情愉悦及美容;10.芝 麻糊:乌发润发养血;11.葡萄干。
　　每人每天味精摄入不应超过6毫 克
　　过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升 高，了必需的2价阳离子钙和镁的利 用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对 人的生殖系统也会带来不良影响。
　　剩菜知多少
　　剩荤不剩素 凉菜都别留，素菜中的营 养更容易流失，尽量不吃剩的，凉菜无论 荤素最好都不吃剩;2、蒙上保鲜膜凉透 放冰箱，不同剩菜，一定要分开储存，可 避免细菌交叉污染;3、回锅，海鲜放姜 蒜 肉菜加点醋;4、翻新，米饭做成糊 牛 肉变肉松，上顿的剩菜，下顿定要吃完， 否则扔掉。
　　喝红酒的9大好处
　　1、可增欲;2、适当饮用有滋补作 用;3、有助消化，防治便秘;4、有美容 抗衰老的作用;5、减肥，每升干葡萄酒 含525卡，在4小时内被全部消耗掉;6、 利尿，防止水肿;7、杀菌作用;8、女性 喝红酒可预防乳腺癌;9、能脂肪吸 收。红酒虽好，但不要贪杯哦。
　　十种抗病生果
　　1.桃子，含铁量居生果之冠，有助造 血;2.杏，止咳平喘、润肠、通便;3.西 瓜，清热解暑、利小便、降血压;4.木 瓜，医治蛋白质消化障碍;5.菠萝，柔嫩 肉质、消解血块;6.草莓，治腹泻、发 热、口内溃疡及牙龈等疾病;7.葡萄，可 免疫氧化毁伤，并延缓朽迈。
　　4方法应对“上火”
　　1、多饮水，多排尿;2、选择凉性水果 食用：西瓜、梨、香蕉等;3、选择凉性蔬 菜食用：黄瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜 等绿色蔬菜。这些水果、蔬菜不但清火， 还通利大便，使热从大便排出;4、严重 者，可选择牛黄清心丸、牛黄上清丸等， 请在医生指导下服用。
　　夏天如何对抗紫外线
　　1.适量摄取黄红色蔬果胡萝卜、芒 果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜 叶、空心菜等;2.大豆制品豆腐、豆 浆;3.每天吃高C水果芭乐、奇异果、 草莓、圣女番茄;4.每天2杯茶绿茶; 5.坚果当零食;6.来杯热可可。

温州半自动切纸机故障解析